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Curso ( 11/04/2023 - 30/05/2023 )
Curso presencial
- 8 Sesiones presenciales - martes de 17:00 a 19:30h 11, 18 y 25 de abril, 2, 9, 16, 23 y 30 de mayo de 2023. RETIRO: domingo 28 de mayo de 2023 en horario de 10:00 a 18:00h
En cada sesión, se aprenderán las prácticas de Mindfulness a realizar durante el resto de la semana. También se resolverán dudas y se avanzará en los objetivos conceptuales del programa. El programa conlleva el énfasis es mostrar modelos básicos sencillos de entender y aplicar.Se pedirá un compromiso no solo de participación en las sesiones presenciales, sino de práctica diaria de aproximadamente 45 minutos diarios.Un día intensivo de práctica: se realizará una sesión intensiva de práctica de 8 horas, que se realizará en horario de 10:00 a 18:00h aproximadamente en un entorno de naturaleza.El programa MBSR no es una formación profesional sino una práctica personal y por tanto no capacita para la enseñanza de Mindfulness ni de MBSR.
Es importante aclarar que la presentación del MBSR no se basa en explicaciones teóricas complejas
- Entender la dinámica y mecanismos de la atención mediante prácticas sistemáticas y su relación con los procesos cognitivos y emocionales básicos.
- Entender los mecanismos psicológicos y biológicos del estrés y el malestar psicológico.
- Desarrollar mediante las prácticas del MBSR la capacidad de afrontar los procesos estresantes a través de :
El programa MBSR está dirigido a todas aquellas personas comprometidas con su desarrollo personal y que, de manera voluntaria, quieran emprender un proceso de auto-descubrimiento para explorar maneras de ser y estar en el mundo que pueda derivar en un mayor bienestar. A las personas que necesiten manejar de forma más eficaz situaciones de estrés.Como complemento para cuadros de dolor a hipertensión, enfermedad cardiovascular, enfermedades autoinmunes, cáncer, etc. y condiciones psicológicas como ansiedad, depresión... Si la persona estuviera siguiendo algún tipo de tratamiento psiquiátrico, es importante indicarlo al rellenar la solicitud de inscripción al Programa, así como consultar con su psiquiatra y/o psicólogo.Es importante acudir a las sesiones presenciales.Para la participación en el Programa no se requiere ningún conocimiento académico previo.
- Concepción de la Fuente López- Javier González Encinas
-Sede Provincial de Cádiz.C/Cervantes nº 12 - Aula "Dr. Miranda Muñoz-Ortiz" en la 3ª planta.
abril 2023
11 abr 2023
18 abr 2023
25 abr 2023
2 may 2023
9 may 2023
16 may 2023
23 may 2023
28 may 2023
30 may 2023
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Curso
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